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コツが知りたい！

		抜け毛を減らす＜コツ＞は？ 　 　 １月末に子どもを出産し、３ヶ月を過ぎた辺りから髪の毛がものすごく抜けるようになりました。私はもともと髪の毛が少ないので、非常に悩んでいます。同じようなことがあった方、どのように対処したのか教えてください。（埼玉県　ぺこちゃん　27歳） わたしは美容師の友人に相談しました。ホルモンバランスが崩れてることや、母乳だと髪にまでは栄養がいきにくいことなど、原因はさまざまあるよう。対策はないとのことで「時期がくれば生えてくるよ」という言葉を信じて何もしませんでしたが、子供が8ヶ月ぐらいのときに一斉に生えてきました。前髪なんて今までの前髪の中に一列に短い毛が並んで、すごく恥ずかしかったですが、時がたつにつれ目立たなくなりました。そして子供が1歳5ヶ月の断乳直後、またもや髪の毛が一斉に生えてきました。これにはほんとビックリしました。時期がくればきっと生えてくるので、気にせずに明るく過ごしてくださいね。（埼玉県　真依ママ　３２歳） 私も同じ悩みを抱えていました。私だけ？と悩んでいたら、赤ちゃん雑誌の読者のコーナーで同じ悩みの方を見つけ、ホッとしました。一時的なものなので、御心配なく！ちなみに私は、海藻類を良く食べたり、シャンプーの時に、地肌マッサージをした程度です。睡眠をよくとって、バランスの良い食事を心がければ大丈夫ですよ！（千葉県船橋市　かずママ　３１歳） 私は美容院で言われて気がつきました。生え際のあたりがぬけていたんです。今は髪が伸びてきてきましたが、くせがあるのでまとまりにくいのが悩みです。 髪を短くしてカットでごまかしてしまうのが私にはよかったですよ！美容院も気分転換になりました。（神奈川県　ことママ　２８歳） 私も娘が１歳になった頃、髪の毛が毎日100本以上抜け始め、一体いつになったら抜けるのが止まるのか……と悩んでいました。写真を撮って自分の頭を見たら、地肌が丸見え。それどころか円形脱毛症になってしまいました。子育てをしながら毎日泣いていましたが、泣いていても始まらない、誰に言っても治してもらえるわけでもない事に気が付き、ヘアーアート（かつら）に相談に行った事もありました。でも300万円かかると聞いて顔面蒼白になって帰って来ました。皮膚科で塗り薬をもらって来た事もありますが、あまり効果は有りませんでした。行きつけの美容院で「ヘッドマッサージをやって見ては？」とアドバイスを受け（週一回1300円）に通うことにしました。１ヶ月半位通い、それからは徐々に円形脱毛症（４ヶ所）から生え始めてきました。家にこもりきりで子供と二人じっとしていたことも、原因だったのかも。週末には子供を置いて美容院に行けると言う事が、ストレス解消になったんだと思います。今では子供も３人に増え、毎日楽しく過ごしています。（岐阜県　あつこ　２９歳） 私も同じぐらいの時期に、ものすごい抜け毛で悩みました。髪を洗う度に「ぞー」っとしていました。美容院に相談に行ったり、飲み薬やら、育毛剤を使ったけど、効果なし！毎日「はげる……」と悩んでいました。でも、6ヶ月で母乳を止めたら、ピタ！っと抜け毛はなくなりました。そして、だんだん戻ってきた気がします。今は、気になりませんよ。栄養が体に回るようになれば、自然に元に戻るとのこと。母乳を上げている間は、仕方ないそうです。（お名前がありませんでした） 私は２回出産経験がありますが、２回ともすっごく抜けました。産後３ヶ月目頃から抜け始め、シャワーの時なんて排水口が真っ黒！普通に過ごしている部屋の中でも、あちこちに髪が落ちていました。３ヶ月間抜け続けた後、４ヶ月目頃に短いうぶ毛がたくさんはえてきました。もともと髪は多い方だったのに、抜けている間は分け目は広がり、前髪なんてほとんどなくなっていたので、外出するのが恥ずかしかったです。短い髪がはえてくると、今度はある程度伸びるまではずっと髪が立っているので、それはそれで恥ずかしかったです。抜けっぱなしではないので、気楽にしていると必ずはえてきますよ。ちなみに、私の２回目の出産は双子だったので、１回目の倍くらい抜けたらどうしよう……と心配でしたが、１回目と同じ程度でした。（大阪府　Lovely-kids　32歳） 私も３〜４ヶ月頃、お風呂場の排水溝に髪がたくさん……どうして？と思ってるときに、テレビでこの事やってました。「妊娠中は女性ホルモンが普通時より大量に作られてて、普段ならもう抜けてもいい髪の毛でさえ抜けさせない。子供を産んだ後は、女性ホルモンがどんどん普通時に戻っていくから、抜けてもいい髪だけが抜けていく」とのこと。だから、約１年分の「抜けてもいい髪の毛」がどんどん抜けていくみたいです。私はこの番組見てから「そうなんだ」と納得して、気にならなくなりました。（川崎市　みう　３１歳） 出産後は、誰でも抜け毛で悩みますよ。気にしないのが一番です。男性や老年の方の抜け毛と違い、３ヶ月から半年くらいでおさまり、その後はいっぺんに生えてきます。もとの量まではすぐに戻りますから、心配しないで！産後で皮膚なども弱っていますから、下手に抜け毛を防ぐシャンプーなどを使って頭皮を傷めないよう、今までと同じものを使って刺激しないようにすると良いと思います。（三重県　ことりっち　３１歳） いかがでしたか？ 更なる＜コツ＞をお持ちの方や、もっといいアイデアがあれば こちらへ情報をお寄せください。 　宛先：kotu@55192.com