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コツが知りたい！

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		早く寝かしつける＜コツ＞は？ 　 　 ２人の子どもは寝るのに２時間かかります。保育園のお迎え・食事・お風呂、で、もう寝る時間。でも全部消灯し、家族全員がいっしょにふとんに入っていないと、眠れません。そうしているとこっちが先に寝てしまい、子どものほうは、暗やみで騒いだり、泣いたり。10時すぎにやっと寝ます。休日はもっとひどい。なんとか早く寝つかせる方法はないでしょうか。この時間のために、ゆっくり子どもと遊ぶ時間もありません。（神奈川県大和市　ゆうたっくん　35歳） レンタルビデオでアンパンマンを借りてきたら、闇（やみ）るんるんというキャラが出てきました。 早く寝ない子たちをさらっていく話なんですが、いつも遅くまでおきてる我が娘（２歳9か月）がたまたま早く寝ると言い出した日に『そうだね。○○はいい子だからやみるんるんに連れていかれないね。よかったね。』というと、うれしそうに『そうだね』と相づちをいれ、大人しく眠ってしまいました。それから、いつもじゃないけどたまに言うととききますよ。（かつみ） うちの子もなかなか寝ない子で困っていたんですが、暗くする前に「さっ、ねんねだよ」と言って、いっしょにふとんに入って手を握ってあげて寝たふりしてると、あきらめて寝てくれます。寝息を確認してよく寝ついてから手を離し、布団を出ます。「早く寝ないかな〜」とイライラしてると、それが伝わるのか寝ないので、やさしくおだやかに接するのがポイントかも。「急がば回れ」戦法ですね。（BOKUSHI） 保育園に行っていると、保母さんから「子どもは○時には寝かせましょう」と（半ば強制のように）言われるので、寝る時間に合わせて食事・入浴をパパッとすませる生活をしていました（当然、余裕がなく楽しくなかった）。けれど子どもは寝てくれない。ずいぶんと悩みましたが、ある日「８時にふとんに入っても10時に寝るのなら、10時にふとんに入ろう」って決めたのです。そしてその空いた２時間、子どもと遊びました。すると１時間程度も遊んでいるうちに、子どものほうから眠いサインが……。きっと欲求が満たされず、眠れなかったんだと思います。確かに睡眠は大事です。「○歳だと×時間は寝かせましょう！」と保母さんや育児書は言いますが、個々に差はあると思います。眠れない子に対してイライラすることよりも、多少睡眠時間が減っても親子で楽しく過ごせる時間が増えたほうがいいのではないでしょうか？　大人だって心がくつろぐと眠くなるでしょう？（神奈川県　連絡帳にはウソの睡眠時間書いちゃえ！　36歳） 子どもを早く寝かせるコツは習慣でしかないと思います。わが家の場合はちょっと早すぎるのかもしれませんが、子どもは７時に寝ます。というのも、生まれたときから、７時の授乳のあとは電気を消して寝かせたからです。２人の子がいますが、この方法で、上の子はもうすでに４年何ヶ月かのあいだ、ほとんど７時には寝てます。今の子どもには「外が暗くなったら寝るものだ」ということを、もっと教える必要があるような気がします。きっと自分たちが小さいときって、そうやって育ったのではないでしょうか？　大人の都合に子どもをあわせる必要もあるだろうけど、子どもの都合に合わせてこそ大人の時間ってもてるのではないでしょうか？　きっと、こんな考えは古くて、反論がいろいろあるでしょうが、私はそう思います。（大阪府 あつこ） うちも10時〜11時にやっと寝てくれます。じつは私保育士なのですが、自分の息子だけは早く寝かせられず、プロ失格です。ハハハ！　昔はもっとひどく、12時ぐらいまで遊んで寝ないときもありました。きっと、ゆうたっくんさんのお子さんは、保育園で熟睡されているのでしょうね。うちも保育園ではコテッと寝てます。それで先生に相談して、きもち早めに起こしてもらったら、それから少し早く寝てくれるようになりました。それでも10時ぐらいかなっ……へへ！　私とパパと交代で、寝る部屋でビデオ、絵本、童謡ＣＤ、スキンシップ（これは眠気を誘います）しながら寝かせてますよ。それでも寝ないのなら、「ママは先に寝るよっ！」でホントに寝ちゃいます。息子は泣きながら私のおなかの上で寝てます。（熊本市　なおせんせい） うちの子どもも保育園に行っていて、２歳４ヶ月です。「今日は寝ないな〜」というときは、30分たってもおしゃべりしたり、遊んだりして寝ませんよね。そういうときは「ママはお仕事するから、○○ちゃんネンネして待っててね」と言い、部屋から出て洗濯したりしているといつの間にか寝ています。そばにいないほうが早く寝られるみたいです。じーっと待っているとこちらの仕事が進まずイライラするので、ほかっておくのも手。（愛知県西春日井郡　トトロ　30歳） いかがでしたか？ 更なる＜コツ＞をお持ちの方や、もっといいアイデアがあれば こちらへ情報をお寄せください。 　宛先：kotu@55192.com ←その他（一覧）にもどる